Stretching

Avec Laurence B

Pour les adultes

Dans le dojo de la MPT

Lundi de 14h00 à 15h00
 

Le stretching regroupe différentes techniques :
- allongement musculaire en utilisant des postures statiques

- des enchaînements au sol ou debout

- des exercices par deux

- assouplissement articulaire de la ceinture pelvienne et scapulaire

C’est un cours ouvert à toutes les personnes voulant augmenter son amplitude articulaire et augmenter sa souplesse musculaire. Chacun peut évoluer à son rythme, en douceur en maîtrisant sa respiration, en apprenant à se détendre pour gagner en souplesse et éprouver en fin de cours un bien-être corporel.

Tarif à l'année :
1h = 108€